- Todo lo contenido en estas secciones de salud es meramente informativo.

- En caso de molestia, dolencia o terapia tanto física como médica, se debe consultar a un médico titulado.


Para una vida sana :

 

1.- Aire fresco y limpio.

2.- Agua pura.

3.- Comida para la cual estamos biológicamente diseñados.

4.- Sueño suficiente (ni poco ni mucho).

5.- Descanso y relajación.

6.- Actividad vigorosa.

7.- Desenvoltura emocional y estabilidad.

8.- Luz natural y sol.

9.- Temperatura confortable.

10.- Paz, armonía, serenidad y tranquilidad.

11.- Contacto humano.

12.- Pensamiento, reflexión y meditación.

13.- Amistad y compañerismo.

14.- Relaciones sociales, comunidad.

15.- Amor y consideración.

16.- Juego y divertimento.

17.- Medio ambiente placentero.

18.- Entretenimiento.

19.- Sentido del humor, alborozo y alegría.

20.- Medio de vida seguro.

21.- Inspiración, motivación, propósito y dedicación.

22.- Trabajo creativo y útil.

23.- Auto control y autodominio.

24.- Soberanía individual.

25.- Expresión de los instintos reproductivos.

26. Satisfacción de los sentidos estéticos.

27.- Auto confianza.

28.- Autoimagen positiva y sentido de autovalía.

29.- Limpieza interna y externa.

30.- Sonrisas.

31.- Música y otros artes.

32.- Biofilia (amor a la naturaleza).

33.- Respiración diafragmática profunda.

34.- Meditación trascendental.

35.- Ambiente electro magnéticamente sano, es decir, ausente de fuentes artificiales de radiación de cualquier tipo, sobre todo durante el sueño. Esto incluiría los aspectos geo biológicos.

36.- Reconocimiento de las necesidades espirituales y posibilidad de satisfacerlas de manera personal. 


" Cada loco con su tema" 

 

< Cierra alguna puertas, no por orgullo sino porque ya no te llevan a ninguna parte"

 

“ Con el fin de mejorar tu juego, debes de estudiar los finales antes que todo, ya que mientras que los finales pueden ser estudiados y dominados por sí mismos, el juego medio y la apertura deben de ser estudiados en relación con los finales” - José Raúl Capablanca

 

“ Cuando veas una buena jugada, trata de encontrar otra mejor”
- Emanuel Lasker

 

" Cuatro onzas contra mil libras (el poder de la suavidad)" - pensamiento de Tai Chi

 

" Curioso cuando se intenta refutar un dogma con OTRO dogma" - Juan Díaz Tapia

 

" Da el primer paso con fe,
No tienes que ver toda la escalera,
sólo da el primer paso"

 

" Debajo del agua mansa está la peor corriente" - 

 

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Digan lo que digan

 

Más dicha que dolor hay en el mundo 
más flores en la tierra que rocas en el mar 
hay mucho más azul que nubes negras, 
y es mucha más la luz que la oscuridad. 

Digan lo que digan, 
digan lo que digan, 
digan lo que digan los demás. 

Son muchos, muchos más los que perdonan 
que aquellos que pretenden a todo condenar. 
La gente quiere paz y se enamora 
y adora lo que es bello nada más. 

Digan lo que digan, 
digan lo que digan, 
digan lo que digan los demás. 

Hay mucho, mucho más amor que odio. 
Más besos y caricias que mala voluntad. 
Los hombres tienen fe en la otra vida 
y luchan por el bien, no por el mal. 

Digan lo que digan, 
digan lo que digan, 
digan lo que digan los demás. 

Digan lo que digan, 
digan lo que digan, 
digan lo que digan los demás. - Rafael

 

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"Dios no está en mi facebook pero es mi amigo, tampoco en mi twitter pero lo sigo" -

 

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"Divide y vencerás" -

 

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"Eduquen a los niños y no será necesario castigar a los hombres" - Pitágoras

 

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"El ajedrez ayuda mucho a saber cómo funciona el mundo" - Viktor Moskalenko

 

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El amor es ciego y la locura siempre lo acompaña

 

"Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la tierra, todos los sentimientos y cualidades de los hombres: Cuando el ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez, la LOCURA, como siempre tan loca, les propuso ...

 

vamos a jugar a las escondidas???...

 

La INTRIGA levantó la ceja intrigada y la CURIOSIDAD, sin poder contenerse, preguntó... A las escondidas??? Qué es eso???...

 

Es un juego, explicó la LOCURA, en que yo me tapo la cara y comienzo a contar de uno a un millón mientras ustedes se esconden y cuando yo haya terminado de contar, el primero al que encuentre ocupará mi lugar para continuar el juego...

 

El ENTUSIASMO bailó secundado por la EUFORIA, la ALEGRÍA dió tantos saltos que terminó por convencer a la DUDA, incluso a la APATÍA, a la que nada le interesaba.

 

Pero no todos quisieron participar, la VERDAD, prefirió no esconderse, total, a la larga siempre la encuentran y la SOBERBIA opinó que era un juego de tontos, ( en el fondo lo que le molestaba era que la idea del juego no fuera suya) y la COBARDÍA prefirió no arriesgarse.

 

Uno, dos, tres,...

 

Comenzó la cuenta, la primera en esconderse fué la PEREZA, que como siempre se dejó caer tras la primera piedra que encontró, la FE subió al cielo y la ENVIDIA se escondió tras la sombra del TRIUNFO, que con su propio esfuerzo había logrado llegar hasta la copa del árbol más alto. La GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse, cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos...

 

que si un lago cristalino??? ideal para la BELLEZA, que si la rendija de un árbol??? perfecta para la TIMIDEZ, que si el vuelo de la mariposa??? lo mejor para la VOLUPTUOSIDAD, que si una ráfaga de viento??? magnífico para la LIBERTAD. Así terminó por ocultarse en un rayito de sol. El EGOÍSMO en cambio encontró desde el principio un sitio muy bueno, ventilado, cómodo... pero solo para el.

 

La MENTIRA, en cambio se escondió en el fondo de los oceanos, ( mentira... en realidad se escondió detrás del arco iris, ), la PASION y el DESEO en el centro de los volcanes, el OLVIDO... se me olvidó donde se escondió...pero eso no es lo importante.

 

Cuando la LOCURA contaba ya 999,999 el AMOR aún no había encontrado sitio para esconderse, pués todo se encontraba ocupado...hasta que divisó un rosal y enternecido decidió esconderse entre sus flores.

 

Un millón !!! contó la LOCURA y comenzó a buscar...

 

La primera en aparecer fué la PEREZA, solo a tres pasos, después se escuchó a la FE, conversando con Dios en el cielo y la PASION y el DESEO los sintió en el vibrar de los volcanes, en un descuido encontró a la ENVIDIA y claro pudo deducir donde estaba el TRIUNFO, el EGOISMO no tuvo ni que buscarlo, solito salió disparado de su escondite, que había resultado ser un panal de avispas. De tanto caminar sintió sed y al acercarse al lago descubrió a la BELLEZA y con la DUDA resultó más fácil todavía, pués la encontró sentada sobre una cerca sin decidir aún de que lado esconderse.

Así fué encontrando a todos, al TALENTO entre la hierba fresca, a la ANGUSTIA en una oscura cueva, a la MENTIRA detrás del arco iris, ...( mentira, si ella estaba en el fondo del oceano...) y hasta el OLVIDO...que ya se le había olvidado que estaba jugando a las escondidas, pero solo el AMOR no aparecía por ningún lado. La LOCURA, buscó detrás de cada árbol, bajo cada arroyuelo del planeta, en la cima de las montañas y cuando estaba por darse por vencido divisó un rosal, tomó una horquilla y comenzó a mover las ramas, cuando de pronto un doloroso grito se escuchó.

 

Las espinas del rosal habian herido en los ojos al AMOR, la LOCURA, no sabía qué hacer para disculparse, lloró, rogó, imploró, pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo. Desde entonces, desde que por primera vez se jugó a las escondidas en la tierra..."

 

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"El corazón alegre hermosea el rostro"

 

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"El equilibrio no consiste en mantenerse al medio sino en ir constantemente de un extremo a otro" - 

 

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"...el éxito es una excepción, se trata de una condición que no se da de forma continua. Yo mismo soy un especialista en fracasos y toda la adhesión que genera un proceso se pierde cuando desaparece el éxito, por lo que un buen conductor se forja en la derrota, cuando es capaz de que sus valores y su estilo generen respeto y credibilidad incluso en la adversidad.


La derrota debe constituirse como un período de observación, un espacio para hacerse preguntas. El éxito no es un sinónimo de felicidad y cuando este abandona al hombre , se ve lo mejor de él, ya que surgen las mejores muestras de amor de quienes lo rodean, las cuales están cimentadas en la idea de que para ganar es necesario ser querido, no ser querido por que se ganó. Hay que preocuparse por dejarse seducir ante la vanidad que provoca en alguien todo el reconocimiento que surge con el éxito..."

- Marcelo Bielsa 

 

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Ella y el

"Ella es de la habana, él de nueva york
ella baila en tropicana, a él le gusta el rock
ella vende besos en un burdel
mientras él se gradúa en u.c.l.a
Ella es medio marxista, él es republicano
ella quiere ser artista, él odia a los cubanos
él cree en la estatua de la libertad
y ella en su vieja habana de la soledad.
Él ha comido hamburguesas
ella moros con cristianos
él, el champagne con sus fresas
ella un mojito cubano
ella se fue de gira a yucatan
y él de vacaciones al mismo lugar.
Mulata hasta los pies, él rubio como el sol
ella no habla inglés, y él menos español
él fue a tomar un trago sin sospechar
que iba a encontrar el amor en aquel lugar.
Lo que las ideologías dividen al hombre
el amor con sus hilos los une en su nombre. 
Ella mueve su cintura al ritmo de un tan tan
y él se va divorciando del tío sam
él se refugia en su piel... la quiere para él
y ella se va olvidando de fidel
qué sabían lennin y lincoln del amor
qué saben fidel y clinton del amor....
Ella se sienta en su mesa, él tiembla de la emoción
ella se llama teresa y él se llama john
ella dice hola chico, él contesta hello
a ella no le para el pico, él dice speak slow
El se guardó su bandera, ella olvidó los conflictos
él encontró la manera de que el amor salga invicto
la tomó de la mano y se la llevó
el yanqui de la cubana se enamoró.
Lo que las ideologías dividen al hombre
el amor con sus hilos los une en su nombre. 
Ella mueve su cintura al ritmo de un tan tan
y él se va divorciando del tío sam
él se refugia en su piel... la quiere para él
y ella se va olvidando de fidel
qué sabían lennin y lincoln del amor
qué saben fidel y clinton del amor....
Ahora viven en paris
buscaron tierra neutral
ella logró ser actriz, él es un tipo normal
caminan de la mano, calle campos elíseos
como quien se burla del planeta y sus vicios." - Arjona

 

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El Pescador y el Banquero

[Fuente: http://historiasparameditar.blogspot.com]

 

Un rico banquero estaba paseando por el muelle de un pueblito costero, cuando vio llegar la barca de un pescador solitario. Dentro del bote se podían ver algunos peces de buen tamaño.El inversionista elogió al pescador por la buena calidad de sus capturas, y comenzó una conversación con el hombre de mar, preguntándole:

 

- ¿Cuánto tiempo le ha tomado pescar esos peces?

 

- La verdad, no demasiado...

 

- ¿Y no ha pensado nunca en estar más tiempo pescando? De ese modo sacaría más cantidad de pescado.

 

- No, no lo he pensado porque con esto tengo suficiente para satisfacer mis necesidades y las de mi familia.

 

- Pero si apenas pesca un par de horas al día ¿Qué hace usted con el resto de su tiempo?

 

- Camino tranquilo, leo algo interesante, pesco un poco, juego con mis hijos, duermo la siesta con mi esposa, bajo todas las noches al pueblo donde suelo comer y tocar la guitarra con mis amigos... Tengo una vida que es estupenda y además, bien entretenida.

 

- Verá usted, buen hombre, yo soy un licenciado en ciencias económicas de la Universidad de Harvard y podría ayudarle un poco. Debería gastar más tiempo en la pesca y con los ingresos comprar un bote más grande para aumentar el número de sus capturas; con los ingresos de este aumento podría comprar varios barcos, con lo que eventualmente tendría una flota de botes pesqueros. En vez de vender el pescado a un intermediario lo podría hacer directamente a un procesador, e incluso, con algo de suerte abrir su propia compañía procesadora de ventas. Debería controlar la producción, el proceso y la distribución. Debería salir de este pueblo e irse a Ciudad de México, luego a Los Ángeles y a ser posible a Nueva York, donde manejaría su empresa en expansión...

 

- Perdone que le interrumpa, señor banquero, pero ¿Cuánto tiempo puede tardar todo eso en suceder?

 

- Entre quince y veinte años, calculo. Todo depende de muchos factores, de las variables del mercado, de su riesgo inversionista...

 

- Bueno ¿Y luego qué?

 

- Pues esa es la mejor parte, amigo: Cuando llegue la hora debería anunciar una "Oferta Inicial de Acciones". Al vender las acciones de su empresa al publico, usted se volvería rico, tendría millones...

 

- ¿Millones? ¿Y luego qué?

 

- ¡Qué pregunta! Con semejante fortuna, se podría retirar de la vida laboral y afincarse en un pueblecillo en la costa, donde podría dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con sus hijos (si le queda alguno con edad de jugar), descansar con su mujer, salir por las noches al pueblo para comer despreocupadamente ¡Incluso podría hacer algo que sé que le gusta mucho: Tocar la guitarra con sus amigos!

 

El pescador, entre confuso y sorprendido, le respondió:

 

- Bueno ¿Y no es eso mismo lo que tengo ya...? ¿Para qué tanta preocupación?

 

 

La historia habla por sí sola. A veces nos afanamos por conseguir cosas, pensando que podemos alcanzar grandes metas, y no es un mal deseo, siempre y cuando aprendamos a poner límites que nos protejan. No es necesario afanarse por conseguir cosas que pueden estar al alcance de nuestra mano llevando una vida más sencilla, inteligente, y sobre todo, pasando tiempo con nuestros amigos, nuestra familia, nuestro Dios, nuestra intimidad...

 

Disfrutar de cada momento, sacar tiempo para estar con las personas que amamos y las que nos aprecian, marcar metas que nos den lo que necesitamos y a la vez, con las que podamos aportar algo bueno a los que nos rodean: Esa es parte de una vida feliz, y aprender a valorar lo que tenemos cada día, también.

 

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El Sembrador  

"De aquel rincón bañado por los fulgores del sol que nuestro cielo triunfante llena; de la florida tierra donde entre flores se deslizó mi infancia dulce y serena; envuelto en los recuerdos de mi pasado, borroso cual lo lejos del horizonte, guardo el extraño ejemplo, nunca olvidado, del sembrador más raro que hubo en el monte. Aún no sé si era sabio, loco o prudente aquel hombre que humilde traje vestía; sólo sé que al mirarle toda la gente con profundo respeto se descubría. Y es que acaso su gesto severo y noble a todos asombraba por lo arrogante: ¡Hasta los leñadores mirando al roble sienten las majestades de lo gigante! Una tarde de otoño subí a la sierra y al sembrador, sembrando, miré risueño. ¡Desde que existen hombres sobre la tierra nunca se ha trabajado con tanto empeño! Quise saber, curioso, lo que el demente sembraba en la montaña sola y bravía; el infeliz oyóme benignamente y me dijo con honda melancolía: -Siembro robles y pinos y sicomoros; quiero llenar de frondas esta ladera, quiero que otros disfruten de los tesoros que darán estas plantas cuando yo muera. -¿Por qué tantos afanes en la jornada sin buscar recompensa? dije. Y el loco murmuró, con las manos sobre la azada: -Acaso tú imagines que me equivoco; acaso, por ser niño, te asombre mucho el soberano impulso que mi alma enciende; por los que no trabajan, trabajo y lucho, si el mundo no lo sabe, ¡Dios me comprende! Hoy es el egoísmo torpe maestro a quien rendimos culto de varios modos: si rezamos, pedimos sólo el pan nuestro. ¡Nunca al cielo pedimos pan para todos! En la propia miseria los ojos fijos, buscamos las riquezas que nos convienen y todo lo arrostramos por nuestros hijos. ¿Es que los demás padres hijos no tienen?... Vivimos siendo hermanos sólo en el nombre y, en las guerras brutales con sed de robo, hay siempre un fratricida dentro del hombre, y el hombre para el hombre siempre es un lobo. Por eso cuando al mundo, triste contemplo, yo me afano y me impongo ruda tarea y sé que vale mucho mi pobre ejemplo, aunque pobre y humilde parezca y sea. ¡Hay que luchar por todos los que no luchan! ¡Hay que pedir por todos los que no imploran! ¡Hay que hacer que nos oigan los que no escuchan! ¡Hay que llorar por todos los que no lloran! Hay que ser cual abejas que en la colmena fabrican para todos dulces panales. Hay que ser como el agua que va serena brindando al mundo entero frescos raudales. Hay que imitar al viento, que siembra flores lo mismo en la montaña que en la llanura. Y hay que vivir la vida sembrando amores, con la vista y el alma siempre en la altura. Dijo el loco, y con noble melancolía por las breñas del monte siguió trepando, y al perderse en las sombras, aún repetía: ¡Hay que vivir sembrando! ¡Siempre sembrando!..." - Blanco Belmonte

 

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“El tablero es el mundo, las piezas es el fenómeno del universo, las reglas del juego son lo que llamamos leyes de la naturaleza y el jugador del lado opuesto, se encuentra oculto a nuestra vista” - Thomas Huxley

 

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"El valor de las cosas no está en el tiempo que duran sino en la intensidad con que suceden. Por eso existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables" - Fernando Pessoa

 

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"Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ningún día de tu vida" - Confucio

 

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“Es el objetivo de la escuela moderna no tratar cada posición de acuerdo a una regla general, sino de acuerdo al principio inherente en la posición” - Richard Reti

 

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"Este mundo esté lleno de maracas" - N.N.  

 

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"Existen cosas de las que no hay explicaciones, entonces no hay porque vivir tras de tantas respuestas. la salida es apenas vivir" - Fernando Henriques

 

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"Yo no tengo miedo de los años y no pienso en la vejez. Y te digo: ¡no pienses en ella!. Nunca digas estoy envejeciendo o estoy quedando vieja. Yo no lo digo. Yo no digo que estoy oyendo poco. Es logico que cuando preciso de ayuda, digo que la necesito. Busco siempre leer y estar actualizada con los hechos y eso me ayuda a vencer las dificultades de la vida. El mejor guión es leer y practicar lo que lees. Lo bueno es producir siempre y no dormir de día. También no te digas a ti misma que estas quedando olvidadisa, porque así lo quedas más. Nunca digo estoy enferma, siempre digo: ¡estoy óptima! Nunca digo que estoy cansada. Nada de palabras negativas. Mientras más dices que estás cansada y olvidadisa más lo quedas. Te vas convenciendo de ello y vas convenciendo a los demás. ¡Entonces silencio! Sé que tengo muchos años. Sé que vengo del siglo pasado y que traigo conmigo todas las edades, pero no sé si soy vieja. ¿Usted cree que lo soy? Tengo conciencia de ser auténtica e intento superar todos los días mi propia personalidad, despedazando dentro de mi todo lo que es viejo o muerto, pues luchar es la palabra vibrante que levanta a los débiles y determina a los fuertes. Lo importante es sembrar, producir millones de sonrisas de solidaridad y amistad. Busco siempre sembrar optimismo y plantar semillas de paz y justicia. Digo lo que pienso, con esperanza. Pienso en lo que hago, con fé. Hago lo que debo hacer, con amor. Me esfuerzo por ser cada día mejor, pues bondad también se aprende." - Cora Coralina

 

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Frases célebres del ajedrez

  • Me gusta el ajedrez porque es un buen descanso; hace trabajar la mente, pero de una forma muy especial.
    León Tolstoi, escritor
  • Compadezco al que no conoce el ajedrez. Causa ya alegría al aprendiz; al veterano le lleva al sumo placer.
    León Tolstoi, escritor
  • El ajedrez es necesario en toda buena familia.
    Alexánder Pushkin, escritor
  • El ajedrez es semejante a la vida.
    Miguel de Cervantes, escritor
  • El ajedrez es un juego honrado.
    William Shakespeare, poeta y dramaturgo
  • El ajedrez es prueba de inteligencia.
    Wolfang Goethe, poeta y novelista
  • El ajedrez es mucho para juego y muy poco para ciencia.
    Miguel de Unamuno, escritor
  • El ajedrez es un juego sin par, regio e imperial.
    Napoleón Bonaparte
  • Si prohibieran el ajedrez, me convertiría en contrabandista.
    Miguel Tal, excampeón mundial
  • El ajedrez es algo más que un juego; es una diversión intelectual que tiene algo de arte y mucho de ciencia. Es además, un medio de acercamiento social e intelectual.
    José Raúl Capablanca, excampeón mundial
  • El ajedrez sirve, como pocas cosas en este mundo, para distraer y olvidar momentáneamente las preocupaciones de la vida diaria.
    José Raúl Capablanca, excampeón mundial
  • El ajedrez, como todas las demás cosas, puede aprenderse hasta un punto y no más allá. Lo demás depende de la naturaleza de la persona.
    José Raúl Capablanca, excampeón mundial
  • De pocas partidas he aprendido tanto como de la mayoría de mis derrotas.
    José Raúl Capablanca, excampeón mundial
  • Yo siempre he sentido un poco de lástima hacia aquellas personas que no han conocido el ajedrez. Justamente lo mismo que siento por quien no ha sido embriagado por el amor. El Ajedrez, como el amor, como la música, tiene la virtud de hacer feliz al hombre.
    Dr. Siegbert Tarrasch
  • El Ajedrez es una forma de producción intelectual que tiene su encanto peculiar. La producción intelectual es una de las grandes satisfacciones -si no la mayor- al alcance del hombre. No todos pueden componer una pieza musical inspirada o construir un puente; sin embargo, en ajedrez todo el mundo es intelectualmente productivo y por consiguiente, cada persona que lo practicapuede experimentar una satisfacción.
    Dr. Siegbert Tarrasch
  • El ajedrez es una gimnasia mental.
    Vladimir I. Lenin
  • El ajedrez constituye un medio eficaz para la educación y formación del intelecto del hombre.
    Dr. Ernesto "Che" Guevara
  • El ajedrez cura la mente enferma y la ejercita en salud. Es el descanso para el intelecto sobrecargado y el relax para el cuerpo fatigado. Alivia las penas y aumenta el sentimiento de felicidad. Enseña a dominar las pasiones y a ser cauto.
    Anónimo
  • El ajedrez es deporte, arte y ciencia. Analizada jugada a jugada, la partida es una ciencia; en su conjunto es una obra de arte; a nivel competitivo es un deporte.
    Carlos Torre, Gran Maestro
  • El ajedrez, que reúne orgánicamente elementos del arte, la ciencia y el deporte, a lo largo de los siglos a constituido parte inalienable de la cultura y la civilización mundial.
    Isaac Linder, Historiador
  • Ningún Gran Maestro es normal, lo único que difiere es su tipo de locura.
    Víctor Korchnoi, Gran Maestro
  • El ajedrez es una lucha consigo mismo.
    Anónimo
  • Capablanca fue el mejor jugador de todos los tiempos porque no necesitó molestarse.
    Miguel Najdorf, Gran Maestro
  • Nunca se ha ganado una partida abandonándola.
    Savielly Tartakower, Gran Maestro
  • Los siete pecados capitales del ajedrez son: superficialidad, voracidad, pusilanimidad, inconsecuencia, dilapidación del tiempo, excesivo amor a la paz y bloqueo.
    Savielly Tartakower, Gran Maestro
  • El ajedrez subsiste gracias a los errores que se cometen jugándolo.
    Savielly Tartakower, Gran Maestro
  • En ajedrez, el vencedor es quien hace la jugada siguiente al último error.
    Savielly Tartakower, Gran Maestro
  • El ajedrez es una sucesión de errores.
    Eduardo Piza, excampeón nacional
  • En el tablero de ajedrez luchan personas y no figuras.
    Dr. Emmanuel Lasker, excampeón mundial
  • La amenaza de la derrota es siempre más terrible que la derrota misma.
    Anatoli Karpov, excampeón mundial
  • En ajedrez la amenaza de una jugada es más fuerte que su ejecución.
    Aron Nimzovich, excampeón mundial
  • El aprendizaje del ajedrez produce auténtico placer y los éxitos deportivos o creativos que se obtienen luego, reportan plena satisfacción.
    Alexánder Kótov, Gran Maestro
  • Los peones son el alma del ajedrez.
    André Fhilidor, músico
  • El ajedrez es un elíxir que alarga la vida, es un culto a la sabiduría y un canto a la virtud.
    Anónimo
  • A los siete años de edad mi padre me enseño los rudimentos del ajedrez, sin que nos hubieramos podido imaginar, -ni él ni yo- cómo me iba a llenar la vida este hermosísimo juego.
    Joaquín Gutiérrez, escritor y excampeón nacional
  • Duelo de voluntades, esgrima del intelecto, sublimación espléndida de la sed guerrera del hombre, transformada en lúdica lid, en juego de apariencia engañosamente inofensiva.
    Jacques Sagot, músico y escritor
  • El ajedrez es un verdadero símbolo de la lucha entre el bien y el mal, del equilibrio del universo y el alma. Cuando se juega al ajedrez se alcanzan altos grados de concentración, que solamente se pueden comparar con los estados de oración profunda.
    Alexis Murillo, excampeón nacional
  • La enseñanza más valiosa que podemos derivar del ajedrez es la preeminencia de la calidad del juego sobre el resultado del mismo. Al buen ajedrecista no le interesa vencer por vencer. Le interesa vencer a quién y cómo. Le interesa ante todo y sobre todo la calidad de la partida, incluso si resulta vencido.
    Dr. Claudio Gutiérrez, ex rector de la UCR
  • Más que un juego o una ciencia el ajedrez es un arte. Quien llega a dominar el arte exquisito de sus combinaciones y adentrarse en la solución tan interesante de sus problemas, goza de una sensación estética tan saludable y tan emotiva como la que produce una hermosa sinfonía o la contemplación de un modelado o de una pintura de mérito.
    Lic. Rogelio Sotela Montagné, excampeón nacional
  • El ajedrez es la lógica hecha juego.
    Anónimo
  • Solo un hombre culto puede llegar a las cumbres del ajedrez.
    Dr. Alexánder Alekhine, excampeón mundial
  • Para competir en ajedrez, es preciso, ante todo, conocer la naturaleza humana y comprender la sicología del contrario.
    Dr. Alexánder Alekhine, excampeón mundial

 

"Hay personas tan llenas de sentido común que no dejan el más mínimo espacio para el sentido propio" -

 

"Hay que escucharse a uno mismo para encontrar la vocación" -  Álvaro Rudolphy

 

"Hay que perder la micro corriendo" - Joaquín

 

"Hay seres que cuando están en terrenos públicos o ajenos son pacíficos, pero que se transforman en increiblemente rabiosos cuando estás en su terreno" - Juan Díaz Tapia

 

"Juzgar a una persona no define quien ella es sino quien es el que juzga" -

 

"La ciencia es solo un ideal. La de hoy corrige a la de ayer y la de mañana a la de hoy" - Ortega y Gasset

 

"La  constancia es un árbol de raices amargas pero de frutos muy dulces" -

 

“La estrategia requiere pensar, la táctica requiere observación”
- Max Euwe

 

"La mente humana es limitada, pero la estupidez humana es ilimitada" - Steinitz

 

"La pasión es el camino para descubrir tu futuro profesional" - José Miguel Viñuela

 

"La perseverancia es un árbol de raíces amargas, pero de frutos muy dulces." -

 

"La tontera de leer ... Hay como una beatería del libro. Los gobiernos hacen campañas para fomentar el libro y la lectura, sin saber si este hábito va a hacerles bien o mal a nuestros niños. Si por leer mucho se va a alejar a un niño de sus juegos o de sus amigos, mala la cosa" - Juan Guillermo Tejeda

 

“La vida es como un juego de ajedrez, cambiando con cada movimiento” - Proverbio Chino

 

"Lento llegamos donde queremos llegar" - Exaltasamba

 

"Lo que hago aprendo, lo que veo recuerdo, lo que escucho olvido" - Confucio

 

"Los objetos fueron hechos para ser usados y las personas para ser amadas, ¿por qué algunos aman a los objetos y usan a las personas?" -

 

“Los Peones son el alma de una partida de Ajedrez” - Francois Andre Danican Philidor

 

"Me ha tocado en suerte ser último orador, cosa que me alegra

mucho porque, como quien dice, así me los agarro cansados.

Sin embargo, se que a pesar de la insignificancia de mi país que no

tiene poderío militar, ni político, ni económico ni mucho menos

atómico, todos ustedes esperan con interés mis palabras ya que de

mi voto depende el triunfo de los Verdes o de los Colorados.
Señores representantes: Estamos pasando un momento crucial en

que la humanidad se enfrenta a la misma humanidad. Estamos

viviendo un momento en que el hombre científica e intelectualmente

es un gigante, pero moralmente es un pigmeo. La opinión mundial esta

tan profundamente dividida en dos bandos aparentemente irreconciliables

, que se ha dado el singular caso de que la decisión queda en un solo

voto. El voto de un país débil y pequeño pueda hacer que la balanza

se cargue de un lado o se cargue de otro lado. Estamos como quien

dice, ante una gran báscula: por un platillo ocupado por los Verdes y

con otro patillo ocupado por los Colorados. Y ahora llego yo, que soy

de peso pluma como quien dice, y según donde yo me coloque, de ese

lado seguirá la balanza. ¡Háganme el favor!...
¿No creen ustedes que se mucha responsabilidad para un solo ciudadano?

No considero justo que la mitad de la humanidad, sea la que fuere, quede

condenada a vivir bajo un régimen político y económico que no es de su agrado,

solamente porque un frívolo embajador haya votado, o lo hayan hecho votar,

en un sentido o en otro.
El que les habla, su amigo… yo… no votare por ninguno de los dos bandos

(voces de protesta). Y yo no votare por ninguno de los dos bandos

debido a tres razones: primera, porque repito, que no seria justo que

el solo voto de un representante, que a los mejor esta enfermo del

hígado, decidiera el destino de cien naciones; segunda, estoy convencido

de que los procedimientos, repito, recalco, los procedimientos de los

Colorados son desastrosos (voces de protesta de parte de los Colorados).

¡Y tercera!... porque los procedimientos de los Verdes tampoco son

de lo mas bondadoso que digamos (ahora protestan los Verdes).
Y si no se callan ya yo no sigo, y se van a quedar con la sensación

de no saber lo que tenía que decirles.
Insisto que hablo de procedimientos y no de ideas ni de doctrinas.

Para mi todas las ideas son respetables aunque sean “ideitas” o “ideotas”

aunque no este de acuerdo con ellas. Lo que piense ese señor,

o ese otro señor o ese señor (señala), o ese de allá de bigotito que no

piensa nada porque ya se nos durmió, eso no impide que todos nosotros

seamos muy buenos amigos. Todos creemos que nuestra manera de ser,

nuestra manera de vivir, nuestra manera de pensar hasta nuestro modito

de andar son los mejores; y el chaleco se lo tratamos de imponérselo

a los demás y si no lo aceptan decimos que son unos tales o cuales y al

ratito andamos a la greña.
¿Ustedes creen que eso esta bien? Tan fácil que seria la existencia

si tan solo respetásemos el modo de vivir de cada quien. Hace cien

años ya lo dijo una de las figuras mas humildes pero mas grande de

nuestro continente (se refiere a Benito Juárez): “El respeto al derecho

ajeno es la paz” (aplausos).
Así me gusta… no que me aplaudan, pero si que reconozcan la sinceridad

de mis palabras.
Yo estoy de acuerdo con todo lo que dijo el representante de Salchichonia,

con humildad, con humildad de albañiles no agremiados debemos de

luchar por derribar la barda que nos separa, la barda de la incomprensión,

la barda de la mutua desconfianza, la barda del odio, el día que lo logremos

podemos decir que nos volamos la barda (risas). Pero no la barda de las

ideas, ¡eso no!, ¡nunca!, el día que pensemos igual y actuemos igual

dejaremos de ser hombres para convertirnos en máquinas, en autómatas.
Este es el grave error de los Colorados, el querer imponer por la fuerza

sus ideas y su sistema político y económico; hablan de libertades

humanas, pero yo les pregunto: ¿existen esas libertades en sus propios

países? Dicen defender los derechos del proletariado, pero sus propios

obreros no tienen el derecho elemental de la huelga, hablan de la cultura

universal al alcance de las masas pero encarcelan a sus escritores

porque se atreven a decir la verdad, hablan de la libre determinación

de los pueblos y, sin embargo, hace años que oprimen una serie de

naciones sin permitirles que se den la forma de gobierno que más les

convenga, ¿Cómo podemos votar por un sistema que habla de dignidad

y acto seguido atropella lo mas sagrado de la dignidad humana que

es la libertad de conciencia eliminando o pretendiendo eliminar a Dios

por decreto?
No, señores representantes, yo no puedo estar con los Colorados, o

mejor dicho con su modo de actuar; respeto su modo de pensar, allá

ellos, pero no puedo dar mi voto para que su sistema se implante por

la fuerza en todos los países de la tierra (voces de protesta) ¡El que

quiera ser Colorado que lo sea, pero que no pretenda teñir a los demás

(los Colorados se levantan para salir de la Asamblea).
¡Un momento, jóvenes!, ¿pero por que tan sensitivos? Pero si no aguantan

nada, no, pero si no he terminado, tomen asiento. Ya se que es costumbre

de ustedes abandonar estas reuniones en cuanto oyen algo que no es

de su agrado; pero no he terminado, tomen asiento, no sean precipitosos…

todavía tengo que decir algo de los Verdes, ¿no les gustaría escucharlo?
Siéntense (va y toma agua y hace gárgaras, pero se da cuenta que es

vodka).
Y ahora, mis queridos colegas Verdes, ¿ustedes que dijeron?, “Ya voto

por nosotros”, ¿no?, pues no, jóvenes , y no votaré por ustedes porque

ustedes también tienen mucha culpa de lo que pasa en el mundo, ustedes

también son medio soberbios, como que si el mundo fueran ustedes

y los demás tienen una importan muy relativa, y aunque hablan de paz,

de democracia y de cosas muy bonitas, a veces también pretenden

imponer su voluntad por la fuerza, por la fuerza del dinero.
Yo estoy de acuerdo con ustedes en que debemos luchar por el bien

colectivo e individual, en combatir la miseria y resolver los tremendos

problemas de la vivienda, del vestido y del sustento. Pero en lo que

no estoy de acuerdo con ustedes es la forma en que pretenden resolver

esos problemas; ustedes también han sucumbido ante el materialismo,

se han olvidado de los más bellos valores del espíritu pensando solo

en el negocio, poco a poco se han ido convirtiendo en los acreedores

de la humanidad y por eso la humanidad los ve con desconfianza.
El día de la inauguración de la Asamblea, el señor embajador de Lobaronia

dijo que el remedio para todos nuestros males estaba en tener automóviles,

refrigeradores, aparatos de televisión; ju… y yo me pregunto: ¿para

que queremos refrigeradores si no tenemos alimentos que meter dentro

de ellos?, ¿para que queremos tanques y armamentos si no tenemos

suficientes escuelas para nuestros hijos? (aplausos). Debemos pugnar

para que el hombre piense en la paz, pero no solamente impulsado

por su instinto de conservación, sino fundamentalmente por el deber

que tiene de superarse y de hacer del mundo una morada de paz y

tranquilidad cada vez más digna de la especie humana y de sus altos

destinos.
Pero esta aspiración no será posible sino hay abundancia para todos,

bienestar común, felicidad colectiva y justicia social.
Es verdad que esta en manos de ustedes, de los países poderosos de

la tierra, ¡Verdes y Colorados!, el ayudarnos a nosotros los débiles, pero

no con dádivas ni con préstamos, ni con alianzas militares. Ayúdennos

pagando un precio más justo, más equitativo por nuestras materias primas,

ayúdennos compartiendo con nosotros sus notables adelantos en la

ciencia, en la técnica… pero no para fabricar bombas sino para acabar

con el hambre y la miseria (aplausos). Ayúdennos respetando nuestras

costumbres, nuestra dignidad como seres humanos y nuestra personalidad

como naciones por pequeños y débiles que seamos; practiquen la tolerancia

y la verdadera fraternidad que nosotros sabremos corresponderles,

pero dejen ya de tratarnos como simples peones de ajedrez en el tablero

de la política internacional. Reconózcannos como lo que somos, no solamente

como clientes o como ratones de laboratorios, sino como seres humanos

que sentimos, que sufrimos, que lloramos.
Señores representantes, hay otra razón más por la que no puedo dar

mi voto; hace exactamente veinticuatro horas que presenté mi renuncia

como embajador de mi país, espero me sea aceptada. Consecuentemente,

no les he hablado a ustedes como Excelencia sino como un simple ciudadano,

como un hombre libre, como un hombre cualquiera pero que, sin embargo

cree interpretar el máximo anhelo de todos los hombres de la tierra,

el anhelo de vivir en paz, el anhelo de ser libres, el anhelo de legar a

nuestros hijos un mundo mejor en el que reine la buena voluntad y

la concordia.
Y que fácil seria, señores, lograr ese mundo mejor en que todos los

hombres blancos, negros, amarillos y cobrizos, ricos y pobres pudiésemos

vivir como hermanos. Si no fuéramos tan ciegos, tan obcecados, tan

orgullosos, si tan solo rigiéramos nuestras vidas por las sublimes

palabras, que hace dos mil años, dijo aquel humilde carpintero de Galilea,

sencillo, descalzo, sin frac ni condecoraciones: “Amaos… amaos los

unos a los otros”, pero desgraciadamente ustedes entendieron mal,

confundieron los términos, ¿y que es lo que han hecho?, ¿Qué es lo

que hacen?, “Armaos los unos contra los otros”…
He dicho" - Cantinflas

 

"Mejor paso que dure que trote que canse" - Jackie Chan

 

"Mejor parecer tonto y ser sabio que parecer sabio y ser tonto" - Chiang

 

"Muchos pocos son un mucho" -

 

"No dejes que nada te desanime pues hasta una patada en el trasero te empuja hacia adelante"

 

"No hay muchas técnicas de canto, la técnica de canto es una sola que contiene a todas"

 

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"No te tomes la vida tan en serio, al fin y al cabo no saldrás vivo de ella"  

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"Nunca digas nunca" -

 

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"Nunca discutas con un estúpido, te bajará a su nivel y ahí te ganará por experiencia" - Mark Twain

 

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"Para alcanzar el éxito, debes ser feliz con la profesión que elegiste" - Daniela Castillo

 

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"Para que un loro avance hay que colocarle otro loro al lado" - Joaquín

 

"Para triunfar deben confiar en sus capacidades y creerse el cuento" - Fernando González

 

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¿Por qué gritamos cuando nos enojamos?

[ Fuente : http://wakeupproject.blogspot.com/ ]

 

Un día, un rey preguntó a sus siervos lo siguiente :

¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

 

Los hombres pensaron unos momentos :

Porque perdemos la calma, dijo uno, por eso gritamos.

 

Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? Preguntó el rey.

¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

 

Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al Rey.

 

Finalmente él explicó :

Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho.

Para cubrir esa distancia deben gritar, y así lograr escucharse.

Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

 

Luego el rey preguntó :

¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente, ¿por qué?, porque sus corazones están muy cerca.

La distancia entre ellos es muy pequeña.

Cuando se enamoran más aún, ¿qué sucede?, no hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor.

Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo.

Así es, cuanto mas cerca están dos personas más se aman.

 

Luego el rey dijo:

 

Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.

 

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"¿¡Porqué tengo que hacer lo que no quiero!?" - Isabel Rojas

 

"¿¡Por qué tengo que sufrir de puro gusto!?" - Juan Díaz Tapia

 

"Puedes llevar el caballo a la fuente, pero no obligarlo a beber" -

 

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"Quien no es feliz con poco no lo será con mucho" - Lao Tsé 

 

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"¿Quieres conocer a alguien?... ¡Dale poder!"

 

"Respeta la diversidad y el libre albedrío"

 

"Si la vida te da la espalda tócale la raja"

 

"Si sigues haciendo las cosas de la manera en que la vienes haciendo, seguirás obteniendo los resultados que vienes obteniendo..." - Einstein

 

"Sin la música la vida sería un error" - Friederich Nietzche

 

"Solo hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera." - Albert Einstein

 

"Todo es simple, los humanos complicamos" - Juan Díaz Tapia

 

"Todo es energía que fluye" - Juan Díaz Tapia

 

“Tu cuerpo tiene que estar en óptima condición. Tu ajedrez se deteriora como lo hace tu cuerpo. No puedes separar la mente y el cuerpo” - Bobby Fischer

 

"Un elefante hay que comerselo de a pedacitos" - Jefe de un ex compañero

 

“Una victoria por una combinación errónea, aunque sea espectacular, me llena de horror artístico” - Wilhelm Steinitz

 

"Vivir en el presente es hacer presencia" - Sergio Aguero

 

“Yo no creo en la psicología. Yo creo en las buenas movidas” - Bobby Fischer

Ansiedad, depresión y ataques de pánico

No son signos de debilidad sino de haber permanecido fuerte por demasiado tiempo.

Una de cada tres personas pasa por ello en alguna fase de su vida.

Beba agua en ayunas

[ Fuente : Internet ]

 

Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente después de levantarse en la mañana.

 

Para personas mayores y con enfermedades serias, así como con enfermedades modernas, el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica japonesa como una cura de hasta 100% de las siguientes enfermedades:

 

Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer, desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.

 

Tratamiento

 

Al levantarse en la mañana, antes de lavarse los dientes beba de a poco 4 vasos con agua (vasos de unos 160 ml o 5.5 onzas).

 

Lávese y límpiese la boca, pero no como o beba nada por 45 minutos.

 

Después de los 45 minutos puede comer y beber.

 

Después de los 15 minutos posteriores al desayuno, almuerzo o cena no debe comer o beber nada durante 2 horas.

 

Las personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos con agua al principio pueden comenzar por tomar 1 vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.

 

Días que este tratamiento requiere para curar/controlar/reducir algunas enfermedades

 

Presión alta - 30 días

 

Gatritis - 10 días

 

Diabetes - 30 días

 

Constipación - 10 días

 

Cáncer - 180 días

 

TB - 90 días

 

Aclaraciones

 

Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días la primera semana y a partir de la segunda semana hacerlo diariamente.

 

Ideal es que sea agua natural mineral (el agua de la llave puede transmitir hasta enfermedades graves).

 

No exagere con el agua (han habido casos en que personas han muerto por beber 10 o más litros de agua al día).

 

Este tratamiento no tiene efectos secundarios, pero al principio de él quizás tenga que orinar muy seguido.

 

Beba agua y manténgase saludable y activo.

 

Es agradable beber un vaso de agua o bebida fría después de la comida, pero esto solidifica el alimento grasoso que usted pudo haber comido. Esto retarda la digestión. Además, esta grasa solidificada reaciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino, lo cual rayará o dañará el intestino, luego eso se volverá grasa y nos llevará al cáncer. Es mejor tomar una tacita de agua tibia después de cada comida (puede ser una infusión de alguna yerba saludable).

 

Confirme todo lo escrito en este artículo con especialistas (lo vi en internet y no puedo asegurar su procedencia, sin embargo, parece razonable).

 

Diabetes y su cura natural

[Fuente: DIABETES Y SU CURA NATURAL (Dr. Abel Cruz)]

 

Veremos:

 

I. Importancia de la alimentación actual en la predisposición y desarrollo de la diabetes.

II. Principales alimentos preventivos y curativos de la diabetes.

III. Plantas medicinales empleadas en la cura de la diabetes.

IV. Terapias específicas de tratamiento de la diabetes.

V. Tratamiento de las complicaciones de la diabetes.

VI. Consideraciones generales.

 

 

 

I. Importancia de la alimentación actual en la predisposición y desarrollo de la diabetes.

 

La pincipal fuente de enfermedad o salud es la alimentación.

 

Evitar en lo posible la "alimentación chatarra", los alimentos refinados, harinas blancas, café, alimentos con conservantes, sal, azúcar, alcohol, alimentación sin horarios y apresurada, refrescos, dulces o confites, pan blanco, carnes, chocolates, cervezas, postres, tortillas en abundancia. alimentos procesados y cócteles de frutas mezcladas inadecuadamente.

 

La sangre, elemento de vida, se compone de 2 características y las adquiere de acuerdo a la alimentación que se tiene, de este equilibrio depende el adecuado o inadecuado estado de salud:

- sangre ácida da energía al cuerpo, restaurando las deficiencias y necesidades del organismo.

Alimentos que hacen que la sangre sea ácida son: todas las clases de pan, mantequilla, queso, chocolate, galletas, tortillas, gelatina, arroz, trigo, maíz, jitomate, carnes de cualquier tipo (cerdo, pollo, pescado, etc), leche, huevo y otros.

- sangre alcalina construye, restaura y conserva todos los órganos de nuestro cuerpo, operando sobre los sistemas orgánicos como los nervios, glándulas, huesos, médula, piel, etc, protegiendo al cuerpo de enfermedades mediante la destrucción de gérmenes productores de las mismas.

Alimentos que producen sangre alcalina son: manzanas, espárragos, bananas, frijoles, col, zanahoria, coliflor, coco, dátiles, uvas, limón, lechugas, melones, naranjas, cebollas, piñas, papas, calabazas, espinacas, aguacates, duraznos, apio y otros.

 

La proporción debe ser de 70-80% de sangre alcalina y 20-30% de sangre ácida, constiyuyendo una forma de sangre pura.

 

La carne, harinas y azúcares son los "alimentos" más ácidos y a la vez los principales factores de enfermedad, por consiguiente, debemos eliminarlos de nuestra dieta, pues existen muchos alimentos naturales que contienen migual o mayor cantidad de proteínas que ellos.

 

"La fórmula de la salud se reduce a una sencilla operación aritmética: sume fibras a sus alimentos y résteles azúcar".

 

 

II. Principales alimentos preventivos y curativos de la diabetes.

 

La dieta de los diabéticos debe ser lo más simple posible, de manera que pueda ser dominada por cualquier médico y por el paciente.

Es recomendable distribuir todos los elementos nutritivos en tres partes en el transcurso del día o de acuerdo a las condiciones clínicas del paciente.

 

La meta principal de cualquier tratamiento antidiabético deberá ser siempre la estabilización del metabolismo del paciente, tratando de que su nutrición sea la adecuada y sus niveles de azúcar en sangre sean estables.

 

En general, el tratamiento adecuado de la diabetes debe, en primer lugar, disminuir el número total de calorías, conservando el número necesario de carbohidratos. Ahí radicaba el éxito de la dieta del doctor Allen, la que se fundamentaba en el bajo contenido de calorías (no de carbohidratos).

Considerando lo anterior, en Japón y en algunos países de Oriente se controlan y evitan las complicaciones de la diabetes, empleando dietas ricas en carbohidratos y bajas en calorías (incluso éstas contienen el doble de carbohidratos que las dietas de países occidentales), pero con la diferencia de que sólo contienen una mínima parte de grasas.

También en varios hospitales de la India toleran los diabéticos dietas que contienen hasta un 65% de las calorías necesarias a partir de carbohidratos.

En China controlan la hipertensión en los diabéticos recetándoles dietas ricas en arroz, y aunque elevan el contenido de carbohidratos hasta en un 70%, los pacientes no requieren de insulina o antidiabéticos adicionales en sus tratamientos.

 

Una gran cantidad de diabéticos desarrollan probemas de arterioesclerosis, con el simple hecho de retirar las grasas animales, se ha pervenido y en muchos casos corregido este mal, que por desgracia llega a provocar amputaciones al ocasionar gangrena en algunos pacientes. Esta medida se acompaña de un incremento de los nutrientes que tienen acción sobre el metabolismo de las grasas y el colesterol, como son, por ejemplo: complejo B, lecitina, vitamina E y magnesio; así como una serie de enzimas, que bloquean el exceso de grasas, dificultándoles su acción, con lo que el paciente logra una evolución formidable.

 

OBS: HAY DIFERENCIAS ENTRE LA DIABETES PANCREÁTICA, EN LA QUE HAY UNA CARENCIA DE INSULINA, Y LA DIABETES GRASA, EN LA QUE LA INSULINA SIGUE SIENDO SECRETADA DURANTE LARGO TIEMPO Y LA OBESIDAD DESEMPEÑA UN PAPEL IMPORTANTÍSIMO.

PARA ESTAS DOS FORMAS CLÍNICAS DE ENFERMEDAD, LOS TRATAMIENTOS ASIMISMO, TENDERÁN A SER DIFERENTES.

 

En el tratamiento de la diabetes no es posible una terapia que conduzca al éxito, si el médico y el paciente no forman un equipo. Siempre se deberá tener en cuenta la alimentación más conveniente, indicada racionalmente por un médico.

 

Pero lo más importante de esto es que siguiendo la alimentación adecuada es posible eliminar la enfermedad o por lo menos reducir la administración de insulina que, aunque tiene efectos benéficos, también tiene efectos negativos como disminuir el riego sanguíneo a nivel general, que puede ocasionar lesiones severas: ceguera, necrobiosis (gangrena) y otras.

Por ello siempre debe utilzarse el mínimo, siempre bajo la responsabilidad de un médico.

 

Requerimientos básicos del organismo y alimentos naturales que los contienen:

 

15% proteínas

 

30% lípidos

 

55% glúcidos

 

 

Hortalizas con 5% de hidratos de carbono o azúcar

 

Alcachofas, espárragos, berenjena, apio, champiñones, achicoria, col, coliflor, coles de bruselas, pepinos, berros, endivias, aspinacas, acelgas, juidías verdes, lechugas, acederas, perejil, diente de león, puerros, rábano, ruibarbo, escarola y tomate verde

 

 

Hortalizas con 10% de azúcar

 

Remolacha, zanahoraia, nabos, cebollas frescas, ajos tiernos y guisantes tiernos.

 

 

Hortalizas con 15% de azúcar

 

Cogollos de alcachofa, hinojos y judías maduras

 

 

Hortalizas con 20% de azúcar

 

Patatas (papas)

 

 

Legumbres secas con 60% azúcares

 

Habas, judías secas, lentejas, garbanzos, guisantes y cebollas secas

 

 

Arroz crudo aporta 75% de azúcares

 

 

Frutas con 10% de hidratos de carbono y azúcar

 

Naranja, mandarina, pomelo, limón, piña fresca, membrillo, fresas, moras y olivas.

 

 

Frutas con hasta un 15% de azúcar

 

Albaricoques frescos, cerezas, frambuesas, grosellas, nísperos, nueces, avellanas, melocotón, manzana y pera.

 

 

Frutas con 20% de hidratos de carbono o azúcar

 

Plátano, higos frescos, palo santo, ciruela y uvas.

 

 

Alimentos con 40% de hidratos de carbono

 

Castañas

 

 

Alimentos con 60% de hidratos de carbono

 

Orejones de albaricoque e higos secos

 

 

Alimentos con 75% de hidratos de carbono

 

Dátiles, ciruelas y uva pasa

 

 

Pan contiene 50% de hidratos de carbono

 

 

Harinas contienen 75% de hidratos de carbono

 

 

Bizcocho normal un 62,5% de hidratos de carbono

 

 

Bizcocho de gluten un 6% de hidratos de carbono

 

 

Para el tratamiento del diabético considere 4 dietas distintas basadas en su contenido de glúcidos (150, 200, 250 y 300 gramos al día). La selección entre ellos y la cantidad de alimento será de acuerdo a edad, peso, talla, actividad de la persona y tipo de enfermedad pues los enfermos jóvenes (insulinodependientes) requieren mayor cuidado en su dieta pues por su mayor actividad y desgaste físico necesitan más calorías para no presentar síntomas de hipoglucemia.

 

Estudios en el Hospital de Veteranos de Bethesda en Nueva York dieron los siguientes resultados: cuando se hizo un cambio a una dieta más rica en fibras de 180 pacientes insulinodependientes y que estaban recibiendo entre 14 y 20 unidades de insulina, 162 pudieron abandonar la insulina por completo y la fracción restante disminuyó los requerimientos de ésta en gran medida.

 

Posteriormente investigadores de la Universidad de California conlcuyeron que una dieta rica en fibras es muy útil en ambos tipos de diabetes.

 

En los obesos con hiperinsulinismo, también una dieta rica en fibras los ayuda, pues los hace bajar de peso y requerir menos insulina, logrando que su “contador biológico” regule sus necesidades de ésta y los hace menos susceptibles a enfermedades cardiovasculares, renales, etcétera.

 

En clínicas alemanas encontraron que hay una relación estrecha de peso-estatura con la obesidad y la presentación de la diabetes. Cuando los pacientes mayores de 45 años pesaban menos de lo que medían, la prsentación de la diabetes disminuía de manera muy drástica. Una manera muy fácil de calcular la regla anterior es la siguiente: los hombres deben pesar 10% menos de lo que miden y en la mujer entre 12% y 15%. Ejemplo: un hombre de 1,70 m debe pesar 70 menos 10%

 

Lo más crítico para la salud de un diabético es controlar el nivel de azúcar en la sangre y el modo más simple de hacerlo es aumentar la cantidad de fibra en su dieta. Por eso la salud de un diabético depende de la naturaleza, que es una fuente inagotable de fibras vegetales pues cada grano, hoja, tallo, raiz, etc, contienen fibra y cuando las masticamos siempre quedará una porción fibrosa no reducible a papilla ni soluble a la saliva.

 

La fibra es escencial para mantenernos saludables. Es de suma importancia para el tratamiento y curación de la diabetes, así como sus complicaciones.

 

Conozcamos algunos beneficios de agentes naturales:

 

Vitamina E

 

En diabéticos el sistema circulatorio es permanentemente atacado, sobre todo en miembros inferiores. Esta vitamina ha logrado beneficios que no se han podido obtener ni siquiera con antiinflamatorios, anticoagulantes, vasodilatadores, etcétera.

 

Los alimentos tienen pocas cantidades de vitamina E, pero la encontramos en grandes cantidades en el aceite de germen de trigo, pero no deberán consumirse sulfato ferroso o grasas poliinsaturadas como aceites vegetales de cártamos, girasol, ajonjolí,

 

 

Vitamina B (piridoxina)

 

Interviene en el metabolismo de los aminoácidos, que son los elementos que “construyen” las proteínas.

 

Cuando su cantidad es poca el triptófano (uno de los aminoácidos escenciales) no puede ser usado normalmente, transformándose en ácido xanturémico que si llega a acumularse en la sangre puede dañar severamente al páncreas, haciendo que la diabetes se presente o complicándola más.

 

La administración de vitamina B en los diabéticos es eficaz para producir un efecto similar al de la insulina, aunque no en su totalidad, pero sí facilita en alto grado el acceso de la insulina a las células orgánicas. De todos modos la cantidad necesaria en cada caso es variable.

 

Alimentos con alto contenido de vitamina B y también de vitamina E tienen una acción tonificante y fortificante. Algunos de ellos son cereales itnegrales, trigo, centeno, avena y cebada.

 

 

Magnesio

 

Importante para mantener saludable el sistema nervioso y para regular el metabolismo de los carbohidratos.

 

Si el magnesio la insulina no puede realizar su función aunque haya carbohidratos e insulina en abundancia.

 

Los alimentos más ricos en magnesio son: almendra, nueces, ajonjolí, soya, melaza de caña, aceite de germen, cacahuates, chicharos, frijoles, avellanas y pistaches.

 

La dolomita es rica en calcio y magnesio.

 

Si aún quedan tejidos sanos en el páncreas el magnesio y la vitamina B pueden detener el desarrollo de la enferemedad y que las necesidades de insulina sean menores.

 

 

Vitamina A

 

Si falta se multiplican una gran cantidad de células mucomembranosas que taponan las salidas del páncreas, produciéndose una pancreatitis que lesiona al páncreas.

 

 

Lecitina de soya

 

Ayuda a pervenir los riesgos de arteriosclerosis. Si la asociamos a la vitamina E casi asegura que las complicaciones circulatorias en los diabéticos no sean frecuentes, logrando que las complicaciones existentes sean reversibles pues aumentan las concentraciones de oxigeno en todos los órganos, mejorando su función, pues eliminan las placas de calcio que se depositan en las arterias.

 

 

Manganeso

 

Benéfico para el funcionamiento orgánico y necesario para que se usen las vitaminas B,C y la colina (que en cantidades adecuadas evita problemas cardiovasculares graves como los infartos, trombosis, gangrenas y otras).

 

Alimentos con manganeso son: avellanas, duraznos, aceite de germen de trigo, camotes y ajojoní.

 

 

Cromo

 

Escencial para el funcionamiento de la insulina pues produce un factor de tolerancia a la glucosa muy necesario que ayuda a la insulina a desempeñarse cuando los niveles de glucosa en sangre son altos o bajos.

 

Los alimentos que más cromo tienen son los granos integrales, especialmente la levadura de cerveza que tiene una gran cantidad de vitaminas (especialmente del complejo B) que la convierte en unj antineurítico de primer orden por su elevado nivel de inositol. Además permite que la circulación sea corregida en gran medida.

 

 

Stress

 

Si el diabético goza de tranquilidad los niveles de glucosa casi siempre estarán en límites normales, pero cuando el diabético está estresado se activan sistemas cerebrales que alteran y bloquean el funcionamiento de la insulina, provocando que la glucosa en la sangre se dispare.

 

 

ALGUNOS TRATAMIENTOS ALIMENTICIOS ANTIDIABÉTICOS

 

OBS: ESTOS DEBERÁN COMPLEMENTARSE CON UNA DIETA APROPIADA Y LOS MEDICAMENTOS NATURALES ANTIDIABÉTICOS, EJERCICIOS Y TODAS LAS TERAPIAS NECESARIAS.

 

Recomendable es elegir 1 o 2 de los siguietes tratamientos según las características del paciente del cual destaco el tratamiento número 9 pues creo que es el más práctico y barato.

 

 

1 - Tomar diariamente un vaso de jugo de chayote, ejote y tomate en partes iguales 2 veces al día.

 

 

2 – Tomar en ayunas un licuado a base la pulpa de nopal (una mitad), xoconostle (una mitad), sábila (3 cm) con agua o jugo.

 

 

3 – Jugo de espinacas, lechuga y col a partes iguales 2 veces al día.

 

 

4 – Jugo de berros, espinacas y jugo de naranja, se le puede agregar limón 2 veces por día.

 

 

5 – Jugo de cebolla, limón y ajo mezclado con agua o jugo ácido, 2 veces por día.

 

 

6 – Jugo de limón criollo con popote (1 vaso 2 veces al día).

 

 

7 – Jugo de germinados de trigo con limón, 3 veces al día.

 

 

8 – Jugo de limón con sábila y un poco de miel (por lo menos 2 veces al día).

 

 

9 – Agua de avena (se puede remojar 1 vaso con agua y 3 cucharadas de avena integral, al día siguiente se cuela y toma en ayunas).

 

 

10 – Tomar jugo de naranja con 2 cucharadas de levadura de cerveza por lo menos 2 veces al día.

 

 

11 – En 1 vaso de agua ponga 2 cucharadas de cebolla morada picada y deje reposar por lo menos 4 horas, se cuela, se le agregan 2 gotas de limón y 3 de miel, se revuelve y se toma en ayuna por 3 semanas.

 

 

12 - Jugo de espárragos con lechuga y apio en partes iguales, por lo menos 2 vasos diarios.

 

 

13 – Reposar 1 vaso con miel toda la noche, posteriormente se agrega un diente de ajo, se licúa y se toma en ayunas.

 

 

14 – Jugo de vainas verdes de judía, por lo menos medio vaso 3 veces al día.

 

 

15 – Jugo de achicoria con limón, medio vaso 2 veces al día.

 

 

16 – Poner en 1 vaso 3 aceitunas negras, se remojarán toda la noche, al dia siguiente se licúa y se le agrega una copita de agua miel y se toma en ayunas por lo menos por 3 semanas.

 

 

17 – Jugo de lechuga orejona, tomar por lo menos medio vaso 3 veces al día.

 

 

18 –

 

 

19 – Jugo de limón con media cucharadita de algas marinas molidas y media cucharadita de levadura de cerveza, 3 veces al día.

 

 

20 – Poner a remojar un nopal en aguamiel toda la noche, al día siguiente se saca el nopal, se le agrega jugo de limón y media cucharadita de miel, se licúa y se toma en ayunas por lo menos 3 semanas continuas.

 

 

21 – Jugo de pepino y achicoria a partes iguales, se le agrega media cucharadita de diente de león, 2 veces al día.

 

 

22 – Tomar diario 3 cucharadas de aceite de germen de trigo por 3 semanas.

 

 

23 -

 

 

24 – 1 vaso de jugo de naranja, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de aceite de germen y 1 cápsula de levadura de cerveza por lo menos 2 veces al día.

 

 

25 -

 

 

26 – Jugo de nabo, lechuga y apio 2 veces al día.

 

 

27 – Medio vaso de jugo de limón con 3 cucharaditas de lecitina de soya, 2 veces al día.

 

 

28 –

 

 

29 – Medio vaso de jugo de papa 2 veces al día por lo menos durante 3 semanas.

 

 

30 -

 

 

Es importante la mentalidad positiva de los pacientes, la fe en si mismo y sobre todo las ganas de tener salud como algo de primera importancia; en lugar de ocuparnos primero de cuestiones materiales, pongamos atención a nuestro cuerpo y mente, pues recordemos que en base a la salud obtendremos o no lo que tenemos en este mundo.

En ocasiones damos desgraciadamente valor primordial a los efectos materiales siendo que son más bien una consecuencia de lo escencial.

 

 

RECETAS ESPECIALES PARA PACIENTES DIABÉTICOS

 

 

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PRINCIPALES MEDICAMENTOS NATURALES ANTIDIABÉTICOS

 

Ajo

 

Se puede consumir principalmente crudo, en ensaladas combinado con alfalfa, jitomate, tomate, nopal, salvia, limón, etc.

 

Como té: ,edio litro de agua, 2 dientes de ajo, hervir por 10 minutos, dejar reposar 15 minutos y tomar a diario por un mes.

 

Berros

 

Puede usarse de las siguientes formas:

 

medio vaso de jugo de berros con naranja en ayuna por 1 mes

 

crudo en ensaladas

 

como té: 4 cucharadas de berros picados en 1 litro de agua, hervir por 10 minutos, dejar reposar 10 minutos y se tomará como agua durante un mes

 

muchas otras

 

Cebolla

 

Ideal es consumirla cruda o en jugo.

 

tomar 2 cucharadas de jugo de cebolla en ayunas y 2 cucharadas por la tarde (con jugo de limón)

 

hervir en 1 litro de agua con hojas de malva, una manzana en rodajas, borrajas, posteriormente colar y tomar un vaso cada 8 horas con 2 cucharadas de jugo de cebolla por un mes

 

hervir por 5 minutos un litro de agua, 3 dientes de ajo, 2 cucharadas de jugo de cebolla, colar y tomar con agua de tiempo

 

muchas otras

 

Damiana de california

 

Tiene gran cantidad de vitamina E y efectos antidiabéticos potentes y además es un estimulante hormonal muy importante.

 

Puede hervir 1 litro de agua, 2 cucharadas de damiana, 2 cucharadas de hojas de naranjo de tiempo y agregarle jugo de limón a gusto.

 

Correguela

 

Tiene efectos antidiabéticos que disminuyen la glucosa en la sangre.

 

En 1 litro de agua poner 2 cucharadas de la raiz, hervir por 5 minutos, deje reposar por 3 minutos, cole y tome como agua de tiempo por lo menos durante 1 mes.

 

Higo

 

Da resultados excelents en el tratamiento contra la diabetes.

 

Puede cocer 3 hojas frescas o secas de la higuera hervidas por 15 minutos en medio litro de agua, colar, tomar en ayunas y por la tarde

 

Limón

 

tome medio vaso de jugo de limón 3 veces al dia con popote

 

té de cascara de 2 limones en 1 litro de agua, hervir por 5 minutos, dejar reposar por 5 minutos y colar, tomarlo 2 veces al día

 

otras

 

Mijo

 

Es un excelente antidiabético.

 

3 cucharadas de mijo en un litro de agua, hervir por 5 minutos, colar, esperar a que se enfríe y tomarlo 2 veces al dia, por lo menos durante 1 mes

 

con pan

 

otras

 

Palo de pájaro

 

Excelente contra la diabetes.

 

2 manojos de la corteza, cuando el agua esté hirviendo se agrega la corteza y se deja hervir por espacio de 5 minutos más, se cuela y se toma como agua de tiempo por lo menos durante 1 mes

 

otras

 

Pezuña de vaca

 

3 hojas por un litro de agua hirviendo, que repose por 10 minutos, colar, dejar que se enfríe y tomarlo por lo menos durante 2 meses

 

Valeriana

 

Sobre todo en diabéticos muy sensibles o nerviosos.

 

Tintura: 10 gotas 4 veces al día

 

2 cucharadas en 1 litro de agua, hervir por 10 minutos, colar y tomar como agua de tiempo

 

otras

 

Cacahuates

 

Sobre todo crudos, pero es importante supervisar los niveles de colesterol y lípidos en sangre, por lo que es necesariop el control médico.

 

Poner a remojar por la noche 10 cacahuates con cáscara, al día siguiente se separan cáscara y fruta, se ponen a hervir en la misma agua que se remojaron y se tomará como agua de tiempo

 

otras

 

Use su mente para mejorar su salud

[Fuente: “Control Mental Silva” de José Silva]

 

En la autocuración, hay que seguir 6 pasos bastante sencillos:

 

1) Empezar, en Beta, a sentir que uno se está convirtiendo en una persona amorosa (y por lo tanto capaz de perdonar) y a considerar que el amor constituye un objetivo en sí mismo. Esto probablemente requerirá de una limpieza mental bastante concienzuda.

 

2) Póngase a nivel Alfa. Este solo hecho constituye un paso primordial hacia la autocuración pues en este nivel el trabajo negativo de la mente (todas sus culpas y enojos) se neutraliza y el cuerpo queda libre para hacer aquello para lo que lo diseñó la naturaleza: repararse a sí mismo.

 

3) Háblese a si mismo mentalmente acerca del primer paso: exprese su deseo de realizar una concienzuda limpieza mental… usar palabras positivas, pensar en forma positiva, convertirse en una persona afectuosa.

 

4) Experimente mentalmente la enfermedad que lo está aquejando. Utilice la pantalla mental y observe y sienta su enfermedad. Este paso debe ser breve: su propósito consiste simplemente en concentrar su energía curativa en el punto que necesita.

 

5) Borre rápidamente esta imagen de su enfermedad y experimente la sensación de que está completamente curado. Sienta la libertad y la alegría que provoca el hecho de tener una salud perfecta. Aférrese a esta imagen, demórese observándola, disfrútela, y adquiera la convicción de que la merece, de que en este estado de salud, se encuentra totalmente en armonía con las intenciones de la naturaleza respecto a usted.

 

6) Refuerce su limpieza mental una vez más y finalice expresando para sí mismo estas palabras: “Cada día en todos los sentidos me siento mejor, mejor y mejor”.