Una dieta depurativa

Se recomienda mucho carbohidrato, pocos lípidos y proteinas (en un rango aproximado y variable de 80%-10%-10%).

 

LÓGICAMENTE EVITAR COSUMIR O ABSTENERSE DE ALGO SI LE HACE MAL.

 

ASESORARSE POR UN MÉDICO TITULADO PARA QUE LE CONFIRME QUE PUNTOS MENCIONADOS AQUI SON INDICADOS PARA SU CASO.

 

ESTE ES UN REGIMEN AL QUE LLEGUÉ DE A POCO DURANTE MUCHO TIEMPO DE INVESTIGACIÓN Y ADAPTACIÓN MÍA DESDE UNA DIETA BASTANTE DESORDENADA A UNA CADA VEZ MÁS PURA. EN ALGUNOS CASOS EXPERIMENTÉ CIERTOS MALESTARES TEMPORALES PROPIOS DE REACCIONES DEL CUERPO CUANDO ESTÁ EXPULSANDO TOXINAS.

 

CAMBIOS BRUSCOS O MUY RÁPIDOS EN LA DIETA SON SOLO INDICADOS EN CASOS DEMASIADO EXTREMOS PUES EL CUERPO SE PUEDE VER TAN AFECTADO POR UN CAMBIO BRUSCO QUE PUEDE GENERARLE DIVERSOS MALESTARES, INCLUSO LA MUERTE.

 

Mañana frutas ácidas.

Mediodía frutas grasas.

Tarde frutas dulces.

Noche frutos secos.

 

Puede ser recomendable desayunar un jugo mezclando en la licuadora un poco de frutas ácidas con bastante agua mineral o purificada mezcladas con un poco de miel si puede o desea. Comer muchas frutas ácidas puede ser nocivo.

 

Luego de unos 15 minutos unas cuantas manzanas SIN cascara (las cascaras uselas de abono o para las aves u otros animales).

 

Beber bastante agua mineral o purificada (hay personas que les hace mal el agua mineral, incluso hay personas alcoholisadas que beber agua pura puede generarle un desequilibrio demasiado fuerte, en cuyo caso habría que tratar primero esos otros problemas), pero antes o después de 15 minutos de consumir las frutas, o bien por lo menos 1 hora antes o después de comidas más pesadas.

 

Evite agua helada o caliente. Prefiera agua tibia, la cual puede entibiar simplemente agitando la botella que la contenga.

 

Beba el agua a sorbos, manteniendola en la boca unos segundos antes de beberla.

 

Coma de a poco, masticando bien al punto de dejar la comida como una crema antes de tragar y disfrutando el sabor antes de tragar (el estómago e intestino no tienen dientes, no los sobrecargue con alimentos poco molidos y salivados).

 

Disfrute lo que beba o coma, dedicándolo y agradeciendolo a su idea que tenga de Dios o Cosmos o lo que considere Supremo. Evitando pensamientos o sentimientos negativos o estresantes.

 

Evitar maní o cacahuate por generar acidos tóxicos en el cuerpo.

 

No mezclar frutas ácidas con otras.

 

Melón o sandía comerlas separados de otras frutas.

 

Suplir proteinas, lípidos, calcio y minerales a través de agua mineral sin gas, coco, palta y aceitunas.

 

Si requiere mayores cantidades de proteínas, lípidos y minerales puede suplirlos antes de acostarse en la noche con arvejas y zapallo cortados en cuadritos REMOJADAS DURANTE 24 HORAS CON AGUA PURA SOLAMENTE (sin sal u otros) y cocidas AL VAPOR POR SOLO CON AGUA NADA MÁS QUE EL TIEMPO NECESARIO PARA QUE SE ABLANDEN NADA MÁS (si solo tiene ollas puede conseguir un artefacto llamado “vaporera” para colocarlo dentro de la olla). Al momento de servir condimentar con UN POCO de:

- nueces o almendras o piñones revueltos con las arvejas para calentarlos y ablandarlos

- aceite de oliva PURO (lo cual podrá detectar si el aceite de oliva huele a ACEITUNA en vez de oler a otro aceite, pues hay muchas aceites de oliva "extra virgen" mezclados con otros aceites).

- EVITE LA SAL Y SI AÚN NO SE ACOSTUMBRA USE UN POCO NADA MÁS DE SAL DE MAR DILUIDA EN UN POCO DE AGUA POR SEPARADO PARA AL MOMENTO DE SERVIRSE LO AGREGUE A LA COMIDA (evite cocinar con sal pues la sal al calentarse se degenera).

 

Dormir en lo posible temprano con dormitorio bien oscuro y ventilado.

Aproveche la luz solar para sus actividades (su cuerpo, ojos, piel, sangre, huesos, ánimo y otros se beneficiarán).

 

Tenga una vida sana y activa.

 

Añada los siguientes puntos a su vida :

 

1.- Aire fresco y limpio.

2.- Agua pura.

3.- Comida para la cual estamos biológicamente diseñados.

4.- Sueño suficiente (ni poco ni mucho).

5.- Descanso y relajación.

6.- Actividad vigorosa.

7.- Desenvoltura emocional y estabilidad.

8.- Luz natural y sol.

9.- Temperatura comfortable.

10.- Paz, armonía, serenidad y tranquilidad.

11.- Contacto humano.

12.- Pensamiento, reflexión y meditación.

13.- Amistad y compañerismo.

14.- Relaciones sociales, comunidad.

15.- Amor y consideración.

16.- Juego y divertimento.

17.- Medio ambiente placentero.

18.- Entretenimiento.

19.- Sentido del humor, alborozo y alegría.

20.- Medio de vida seguro.

21.- Inspiración, motivación, propósito y dedicación.

22.- Trabajo creativo y útil.

23.- Autocontrol y autodominio.

24.- Soberanía individual.

25.- Expresión de los instintos reproductivos.

26. Satisfacción de los sentidos estéticos.

27.- Autoconfianza.

28.- Autoimagen positiva y sentido de autovalía.

29.- Limpieza interna y externa.

30.- Sonrisas.

31.- Música y otros artes.

32.- Biofilia (amor a la naturaleza).

33.- Respiración diafragmática profunda.

34.- Meditación trascendental.

35.- Ambiente electromagnéticamente sano, es decir, ausente de fuentes artificiales de radiación de cualquier tipo, sobre todo durante el sueño. Esto incluiría los aspectos geobiológicos.

36.- Reconocimiento de las necesidades espirituales y posibilidad de satisfacerlas de manera personal. 

 

MAYORES INFORMACIONES : www.juandt.jimdo.com